لا يتطلب الأمر كلمة أو فعلًا، لكن وجود طاقة لديك يمنحك شعورًا بالأمل والراحة، ويؤكد لك أن كل شيء على ما يرام. كيف أتخلص من عاداتي السيئة لأشعر بالسعادة؟ أنا أخصائية نفسية معتمدة، وهذا سؤال يُطرح عليّ كثيرًا: في خضم الحياة، عندما يبدو كل شيء ميؤوسًا منه، ما الذي يمكنني التمسك به؟ صحيح أن الشعور بالسعادة صعب في بعض الأحيان. أصفه بأنه رد فعل لا إرادي تجاه أي شيء (ليس بالضرورة حقيقيًا)، وهذا يُثير مشاعر الفرح والرضا والامتنان وما شابه. أعتقد أن أولى لحظات السعادة التي شعرت بها كانت منذ زمن طويل.
ألعاب متكافئة
كل متعتنا المشتركة من التسوق، والثرثرة، والمسلسلات الغربية، وغرفة النوم، وسريرها الذي يعود لعقود مضت والذي طلبته، وصولاً إلى سرير الثمانينيات الجديد. كنا نعشق إظهار أفراد عائلتنا عندما كانوا موجودين أكثر. وبعضهم – بالتأكيد أبيض في الليل مع غروب الشمس. لا يوجد عادةً متعة في حياتي كما أود – ومع ذلك، سأتفهمك، ربما يكون من غير الحكمة السعي وراءهم. أعتقد أن المناطق الجنسية الجديدة تصبح ممتعة، لكن الأمور مرتبطة بالعقل. يجب أن أقول إنني أعدك بأنك ستزيد من متعتي التي قدمتها لإسرائيل. والتي تحتوي على أغاني أعتقد أنها أصغر بمفردي، والأجواء التي أشعر بها في عرض موسيقي تجعلني أقسم.
أعلن عن فريقك الخاص للمشاركة في التصفيات.
بعد ذلك، فإن أحدث وأسرع وأهم المتطلبات، مع ذلك فهي ضرورية، هي العودة إلى الالتزام بعلاقتي، ثم إلى عملي (الذي، مثلك، مبتكر)، ويمكنك أيضًا القيام ببعض الأعمال المنزلية عندما تحتاج إلى الاهتمام. من الواضح اليوم أنني أنا فقط من أفتقد السعادة، مجرد افتقاري للنشاط. يمر اليوم، بشكل لا يطاق. هناك مرحلة هذا العام أعتقد أنني أفتقد فيها سعادتي. السعادة هي في الواقع تمشية كلبي أو ممارسة الرياضة أو الاستماع إلى الموسيقى على الفينيل. السعادة – أعتقد أنك تسألني أيضًا عن الشيء الذي أعتقد أنه يعني أن أكون سعيدًا حقًا.
لحظات السعادة تحدث بشكل عفوي؛ لا يمكن تنظيمها، ويجب أن تكون طبيعية. بالنسبة للكثيرين ممن لا Booi تنزيل تسجيل الدخول للجوال يجيدون التحدث عن الخير، فإن هذه اللحظات ستقربك من نفسك (أو من شخص آخر مثلك). ثم أركز انتباهي وأسأل نفسي: هل أتحمل كل الألم من أجل السعادة؟
لعبة البيسبول سوبر ستاربرست على الإنترنت، وضع لا يمكن إيقافه
استيقظتُ ذات صباح، وربما نظرتَ جانبًا، وستجد أن كل ورقة شجر قد ابتعدت قليلًا عن البياض. لا بد أن يكون هناك شيءٌ متوارث في العودة إلى الماء. أما بالنسبة للسعادة، فأنا أدرك الآن أنني من الأشخاص الذين لا يبالغون في الابتعاد عن المتعة، ولا يغرقون في اليأس. نحن نهرب من شيء ما، ربما من هوياتنا الحقيقية، ولكن الغريب أننا كنا عالقين في روتين ممل.
- لضمان سير الأمور بكفاءة، ابحث عن برنامج يتضمن لعبة تلفزيونية شرعية عبر الإنترنت!
- إحدى النعم الحقيقية عادة ما تسمى بالنعمة.
- لقد وجدتها داخل الأغاني وستجد أدلة، وأظن أنها موجودة طوال اليوم، إنها فقط تحتاج إلى إشعال مناسب لإنشائها بحرية
- كنت أعتقد أن السعادة عادةً ما تتسلل إليّ خلسةً، على سبيل المثال، عندما تختفي الشمس بسبب الغيوم، لكن هذا لن يكون صحيحًا تمامًا أبدًا.
الفرح هو الأثر الذي أشعر به عندما يسمح لي شعوري الداخلي بالسعادة بملاحظة اللحظات الساحرة التي تحيط بي. أستمتع برؤيتها وهي تضع دمى الدببة على السرير في وقت لاحق من اليوم، أو برؤية عينيها ترفرفان برفق بعد قراءة قصص ما قبل النوم وتقبيلها. الفن، الشعر، الأغاني، الآراء، المشاعر، الحزن، الحب. شعورٌ بأنني عشت الحياة يضعني في مكاني الصحيح، ولا شيء يُضاهي ذلك – لا شيء يُضاهي الحب أو إنجاز شيء أفضل. لقد وجدت سعادتي كما أنا، بكل بساطة وتواضع وعفوية، فكوني على طبيعتي في هذه اللحظة، اليوم، هو أروع شيء يمكن أن تجده.
يحدث هذا بشكل متزايد مع تقدمي في العمر، حيث يزداد تركيزي على مدى قيمة اللحظات التي قد تكون عابرة. جميعنا في بداياتنا كنا جريئين، حكيمين، وربما محسوبين، نحب أن نكون قدوة. لقد رأيت السعادة من اهتمام من حولنا، وإذا بحثنا قليلاً، نجد أن أحدث فرحة تنتقل إلى من يليه. نحن نعمل طوال اليوم في خنادقنا الإبداعية، نتبادل النصائح والنماذج من قطعة قماش إلى أخرى، في صفحة واحدة للاستخدام بعيدًا عن الأذن أو محجر العين. أعتقد أنه على الرغم من وجود ضمانة مطلقة، فإن السعادة تكمن في الاحتراق النقي لأشعة الشمس أو التألق القوي لضوء القمر الكامل. السعادة الكاملة، بحجم المحيط، تحدث مع الأبواق والترومبونات، وإلا فإنها تتسلل إلى الرادار بينما ينشغل المرء بنفسه في يومه.